紫外線対策で老化防止
お肌が老化する原因のひとつが紫外線。
紫外線はお肌のコラーゲンなどを壊してしまいます。
忙しい毎日でついつい紫外線ケアを怠ってしまうとその積み重ねがしわやシミ、たるみ毛穴などを増やしてしまうことになります。
紫外線には、ＵＶＡとＵＶＢの2種類があります。
私たちが普段気にしがちな日焼けを起こすのはＵＶＢで、曇りの日などはある程度さえぎられますが、ＵＶＡの方は曇りの日や部屋の中でもあまり減少しません。私たちが普段意識していないこのＵＶＡの方がより老化を促してしまうので注意が必要です。
曇りの日でも紫外線対策を
紫外線のＵＶＡはくもりの日でも減少しないことはお話しました。
またＵＶＡはガラスなども通りぬけてしまうので家の中にいるときでも浴びてしまうのです。
自宅にいるときや、曇りの日でもきちんと紫外線対策をしておきましょう。
紫外線量は冬より夏の方が多いですが、春ごろから量が増えてきますので意識していくことが必要です。
また地面からの照り返しの紫外線も要注意です。
日焼け止めの選び方
日焼け止めを選ぶときにどのような基準で選びますか？
表示してあるSPFの値で選ぶことが多いのではないでしょうか。
日焼け止めに表示してあるSPF値は、日焼けを起こすＵＶＢを防ぐ力を表しています。
一方PAという値はＵＶＡを防ぐ力を表しており、PA＋＋のようなカタチで表示されています。＋の数が多いほうが効果的だという意味です。。
日焼け止めを選ぶときはSPF値だけではなく、PA値も見るようにしましょう。
日焼け止めはまめに塗り直すことがおすすめです。
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