大人にきびの原因と対策

大人にきびの原因

大人にきびができる原因はどこにあるのでしょう?

にきびの原因はいろいろ言われていますが、ストレスや生活の乱れなどでホルモンのバランスがくずれるとにきびは悪化するといわれています。

主にいわれているのが以下のものです。


ストレス

食生活

睡眠不足


にきびの症状や原因は人によって様々です。また原因が複雑で、よく解明されていないところもありますが、ストレスや生活の乱れで身体のバランスがくずれるとにきびができることにつながります。

大人にきび対策法

大人にきびを防ぐためには、コメド(けあなにたまった皮脂)ができないようにしっかりスキンケアをすることです。
毛穴を開いて洗顔したり、お肌のターンオーバーを促すためにピーリング石鹸などを使うのもよいでしょう。
また、きちんと保湿をすることも大切です。

また、ストレスをためないように生活習慣をつけることも対策のひとつです。
睡眠をきちんと摂り、食事は、糖分などを摂り過ぎないように心がけましょう。
アロマテラピーやヨガなどを取り入れてリラックスするのも良いと思います。

自分で対策するのがなかなか難しいという場合は、クリニックなどに一度相談するという選択肢もあります。
クリニックではレーザー治療やケミカルピーリング、フォトフェイシャルなどが行われています。


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